В этой статье Вы узнаете о самооценке, какая бывает самооценка, с какой самооценкой зависимые попадают в реабилитационный центр и почему, что необходимо делать, чтобы самооценка была адекватной. "Я-концепция" предлагает нам взглянуть на себя прошлого, себя реального и себя идеального. Самооценка базируется на собственных взглядах индивида на самого себя. Основные критерии зависимого человека, когда он попал в реабилитационный центр — это прошлые "заслуги" употребления. Также самооценка состоит из чувства собственной значимости в окружении, оценка собственных чувств и эмоций, достоинств и недостатков.
Зависимый, после долгого периода наркотизации и нахождения в активной стадии употребления приобрел множество различных проблем во всех сферах его жизни:
- биологической (Различные инфекционные заболевания, подавление иммунитета, нарушение работы центральной нервной системы, общее ухудшение состояния здоровья),
- психологической (Угнетенное психоэмоциональное состояние, депрессии, тревоги, обиды),
- социальной (Потеря доверия близких людей, множественные ссоры, одиночество),
- духовной (пренебрежение всем нормам правил, нарушенные ценности и принципы, живёт без целей и каких-либо духовных принципов).
В период поступления зависимого человека на лечение наркомании у него часто заниженная самооценка.
Уровень самооценки человека будет иметь значительное влияние на его поведение и образ мышления. Те люди, у которых низкая самооценка, не будут ожидать многого от жизни, а это означает, что они будут готовы довольствоваться посредственным существованием. Низкая самооценка мешает людям добиться успеха в жизни, потому что они просто не чувствуют, что заслуживают успеха. Этому типу людей не только не хватает мотивации для достижения успеха, но они также обычно саботируют свои собственные усилия по улучшению своей жизни.
Те люди, которые не очень высоко ценят себя, будут подвержены высокому риску зависимости. Это связано с тем, что они, вероятно, очень пессимистично смотрят на свое будущее и не верят в свою способность справляться с возникающими проблемами. Может показаться, что алкоголь и наркотики предлагают идеальное решение, и поначалу человеку, вероятно, будет легче управлять своей жизнью. Проблема в том, что они на самом деле не имеют дела с жизнью, а вместо этого прячутся от нее. Даже если у людей будет относительно высокая самооценка, когда они начнут употреблять алкоголь или наркотики, они увидят, что это исчезнет по мере того, как они все больше и больше впадают в зависимость. Это потому, что процесс зависимости отнимает у людей чувство собственного достоинства и самоуважение. Человек испытывает чувство вины за свою ситуацию, что означает, что он не очень высоко ценит себя.
Те люди, которые хотят избавиться от зависимости должны повышать свою самооценку и делать ее адекватной. Поэтому жизненно важно, чтобы человек начал работать над улучшением своего чувства собственного достоинства.
Этого можно достичь:
- 1) Постановка целей и их достижение — избавление от зависимости — важное достижение, но жизненно важно продолжать добиваться дальнейших побед.
- 2) Психологи могут использовать такие методы, как мотивационное интервью, чтобы помочь человеку повысить самооценку; они также могут работать с клиентом, чтобы помочь ему обнаружить причину низкой самооценки.
- 3) Проведение времени с успешными людьми может стать хорошим способом повысить самооценку. Чтение книг об успешных людях или слушание мотивирующих выступлений также могут положительно повлиять на динамику развития.