Загальні методи лікування сухості очей включають безрецептурні краплі та протизапальні препарати. Однак деякі вибирають риб'ячий жир, оскільки він містить омега-3 жирні кислоти, які можуть підтримувати здоров'я очей. Тим не менш, дослідження з цього приводу неоднозначні.
Щоразу, коли ви моргаєте, на ваших очах течуть свіжі сльози. Вони необхідні для змащування очей, щоб ви могли чітко бачити та очищати сміття.
Сухість очей може виникнути, якщо сліз недостатньо або якщо сльозам бракує правильного балансу води, жиру та слизу, щоб рівномірно поширюватися без надто швидкого випаровування.
Сухі очі можуть палити, різати, відчувати подряпини чи подразнення. Вони також можуть призвести до розмитості зору, чутливості до світла та, зрештою, до пошкодження ока. Причинами можуть бути вік, запалення, діабет і певні ліки.
Чи допомагає риб'ячий жир від сухості очей?
Риб'ячий жир виготовляється шляхом вилучення двох типів омега-3 жирних кислот зі шкіри жирної риби, як-от скумбрія або лосось. Такими омега-3 жирними кислотами є докозагексаєнова кислота (DHA) і ейкозапентаєнова кислота (EPA).
Омега-3 жирні кислоти DHA та EPA важливі для кількох функцій організму. DHA і EPA входять до складу кожної клітини людського організму. Вони також є будівельними блоками важливих хімічних регуляторів. Теоретично, омега-3 може допомогти покращити вироблення ока жиру для сльози, а також зменшити запалення навколо ока. Омега 3 купить киев ви можете у будь — якому спеціалізованому магазині.
Хоча це може принести користь загальному здоров'ю очей, результати дослідження щодо того, чи можуть mega-3s допомогти зменшити сухість очей, неоднозначні. Подібним чином, інше дослідження показало, що люди з сухими очима, які приймали добавки омега-3 протягом 12 місяців, а потім припинили їх приймати ще на 12 місяців, не спостерігали значного погіршення симптомів порівняно з тими, хто добавку не припинила.
Кращий риб'ячий жир для сухих очей
Коли ви чуєте "риб'ячий жир", ви можете уявити собі маленьку жовту гелеву капсулу або рідину, яку можна придбати в аптеках.
Добавки, безумовно, є одним із способів додати риб'ячий жир у свій раціон. Проте деякі дослідники вважають, що основним джерелом омега-3 жирних кислот має бути їжа. Ви можете отримати їх, вживаючи жирну рибу, як-от лосось, білий тунець і скумбрія. Якщо ви їсте рибу щотижня, ви, ймовірно, отримуєте достатню кількість риб'ячого жиру у своєму раціоні.